چرا بعضی افراد در روابط عاشقانه به دنبال کشمکش هستند؟
آیا تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که چرا برخی افراد در روابط عاشقانه، ناخودآگاه به دنبال ایجاد درگیری و کشمکش هستند؟ به نظر میرسد آرامش و صلح در رابطه برایشان کسلکننده است و به نوعی به تنش نیاز دارند. این مسئله میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که در این مقاله به 21 مورد از آنها اشاره میکنیم: درک این دلایل میتواند به ما کمک کند تا روابط سالمتری داشته باشیم و از تکرار الگوهای مخرب جلوگیری کنیم.
- ✅
الگوهای خانوادگی:
افرادی که در خانوادهای با سطح بالای تعارض بزرگ شدهاند، ممکن است کشمکش را به عنوان یک امر عادی در روابط بپذیرند. - ✅
ترس از صمیمیت:
گاهی اوقات، افراد از صمیمیت واقعی میترسند و برای ایجاد فاصله، به کشمکش روی میآورند. - ✅
نیاز به توجه:
ایجاد درگیری میتواند راهی برای جلب توجه و دریافت واکنش از طرف مقابل باشد. - ✅
عدم اعتماد به نفس:
افراد با اعتماد به نفس پایین ممکن است خود را لایق یک رابطه آرام و پایدار ندانند و به همین دلیل، ناخودآگاه آن را تخریب کنند. - ✅
کنترلگری:
برخی افراد از طریق ایجاد درگیری، سعی در کنترل طرف مقابل و رابطه دارند. - ✅
مسائل حل نشده گذشته:
تجربههای دردناک گذشته، مانند خیانت یا رها شدن، میتوانند باعث شوند فرد در روابط جدید، به طور مداوم در حالت دفاعی باشد و به دنبال پیدا کردن اشتباهات طرف مقابل باشد. - ✅
عدم مهارت در برقراری ارتباط:
ناتوانی در بیان احساسات و نیازها به شکل صحیح، میتواند منجر به سوء تفاهم و درگیری شود. - ✅
نیاز به هیجان:
برخی افراد به دنبال هیجان و چالش در زندگی خود هستند و ممکن است رابطه آرام را خستهکننده بدانند. - ✅
مشکلات روانی:
در برخی موارد، اختلالات روانی مانند اختلال شخصیت مرزی (BPD) میتوانند باعث ایجاد رفتارهای پرخاشگرانه و درگیری در روابط شوند. - ✅
کمالگرایی:
افراد کمالگرا ممکن است استانداردهای غیرواقعی برای رابطه خود داشته باشند و به طور مداوم از طرف مقابل انتظار داشته باشند بینقص باشد. - ✅
حسادت:
حسادت و عدم اطمینان به طرف مقابل میتواند منجر به درگیری و سوء ظن شود. - ✅
خستگی و استرس:
فشار و استرس ناشی از کار یا سایر مسائل زندگی، میتواند باعث شود فرد در رابطه عصبی و تحریکپذیر باشد. - ✅
عدم توافق در ارزشها و اهداف:
اختلاف در ارزشها و اهداف بلندمدت میتواند منجر به درگیریهای مکرر شود. - ✅
فقدان مرزهای سالم:
عدم توانایی در تعیین مرزهای سالم در رابطه میتواند باعث شود فرد احساس کند تحت کنترل است و به همین دلیل، واکنش نشان دهد. - ✅
ترس از رها شدن:
برخی افراد برای اینکه قبل از رها شدن توسط طرف مقابل، او را ترک کنند، به ایجاد درگیری روی میآورند. - ✅
نیاز به اثبات خود:
ایجاد درگیری میتواند راهی برای اثبات قدرت و برتری خود به طرف مقابل باشد. - ✅
مشکلات جنسی:
مشکلات جنسی در رابطه میتوانند منجر به نارضایتی و درگیری شوند.
- ✅
فشار جامعه و خانواده:
فشار از سوی جامعه یا خانواده برای داشتن یک رابطه “کاملا مطلوب”، میتواند باعث ایجاد تنش و درگیری شود. - ✅
مشکلات مالی:
مشکلات مالی میتوانند منبع استرس و درگیری در رابطه باشند. - ✅
بهرهگیری از مواد مخدر یا الکل:
مصرف مواد مخدر یا الکل میتواند باعث تغییر رفتار و ایجاد درگیری شود. - ✅
عدم تمایل به تعهد:
برخی افراد ممکن است آمادگی تعهد کامل در رابطه را نداشته باشند و به همین دلیل، به طور ناخودآگاه آن را تخریب کنند.
این دلایل تنها بخشی از عواملی هستند که میتوانند باعث شوند افراد در روابط عاشقانه به دنبال کشمکش باشند. تشخیص دقیق علت این رفتار نیازمند بررسی دقیق شرایط و ویژگیهای شخصیتی فرد است. باید به یاد داشته باشیم، روابط سالم نیازمند تلاش، صبر، درک متقابل و مهارتهای ارتباطی قوی هستند. اگر شما یا کسی که میشناسید درگیر این الگو هستید، کمک گرفتن از یک متخصص میتواند بسیار مفید باشد.
چرا بعضی افراد در روابط عاشقانه به دنبال کشمکش هستند؟ 21 نکته
1. الگوهای خانوادگی ناسالم:
افرادی که در خانوادههایی بزرگ شدهاند که مشاجره و درگیری بخشی از روال روزمره بوده، ممکن است ناخودآگاه این الگو را در روابط عاشقانه خود تکرار کنند. آنها ممکن است کشمکش را به عنوان راهی برای جلب توجه یا ابراز احساسات یاد گرفته باشند. این افراد شاید ندانند که چگونه به طور سالم ارتباط برقرار کنند و اختلافات را حل کنند. حتی ممکن است ناخودآگاه به دنبال شریکی باشند که باعث ایجاد درگیری شود. تکرار الگوهای کودکی اغلب ناخودآگاه است و نیاز به آگاهی و تلاش برای تغییر دارد. درمان و مشاوره میتواند به شناسایی و تغییر این الگوها کمک کند. این افراد نیاز دارند یاد بگیرند که راههای سالمتری برای برقراری ارتباط و حل اختلافات وجود دارد.
2. ناامنی و ترس از صمیمیت:
کشمکش میتواند راهی برای ایجاد فاصله و جلوگیری از صمیمیت بیش از حد باشد. افرادی که از صمیمیت میترسند، ممکن است ناخودآگاه به دنبال درگیری باشند تا از آسیبپذیری اجتناب کنند. این افراد ممکن است باور داشته باشند که شایسته عشق نیستند یا اینکه در صورت صمیمی شدن، رها خواهند شد. کشمکش میتواند به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای محافظت از خود در برابر آسیب عمل کند. این افراد ممکن است از نزدیک شدن به شریک زندگی خود میترسند و با ایجاد درگیری فاصله ایجاد میکنند. درمان میتواند به بررسی ریشه این ترسها و ایجاد اعتماد به نفس بیشتر کمک کند. ایجاد صمیمیت سالم نیازمند غلبه بر ترسها و آسیبپذیری است.
3. نیاز به توجه و تایید:
برخی افراد ممکن است از طریق ایجاد درگیری، توجه شریک زندگی خود را جلب کنند. این افراد ممکن است احساس کنند که تنها زمانی دیده میشوند و مورد توجه قرار میگیرند که در حال مشاجره باشند. آنها ممکن است باور داشته باشند که ابراز نیازهایشان به طور مستقیم موثر نیست و به همین دلیل به دنبال کشمکش هستند. این رفتار اغلب ناشی از کمبود عزت نفس و احساس عدم ارزشمندی است. کشمکش ناگهانی و بیدلیل میتواند نشانهای از نیاز شدید به توجه باشد. یادگیری راههای سالمتر برای ابراز نیازها و جلب توجه ضروری است. تقویت عزت نفس و احساس ارزشمندی میتواند این نیاز را کاهش دهد.
4. عدم مهارتهای ارتباطی:
افرادی که مهارتهای ارتباطی ضعیفی دارند، ممکن است به طور ناخواسته باعث ایجاد درگیری شوند. آنها ممکن است نتوانند احساسات خود را به طور موثر بیان کنند یا به درستی به حرفهای شریک زندگی خود گوش دهند. سوءتفاهمها و تفسیرهای نادرست میتوانند به سرعت به مشاجره تبدیل شوند. آموزش مهارتهای ارتباطی میتواند به بهبود روابط کمک کند. یادگیری گوش دادن فعال، ابراز احساسات به طور واضح و حل اختلافات به طور سازنده ضروری است. این مهارتها قابل یادگیری هستند و میتوانند روابط را به طور قابل توجهی بهبود بخشند. تمرین و تکرار کلید تسلط بر مهارتهای ارتباطی است.
