داشتن صورت پر و گونه های برجسته آرزوی خیلی از خانم هاست. در این مطلب، خلاصه ای از تجربیات مختلف کاربران نی نی سایت در مورد روش های پر کردن صورت رو براتون جمع آوری کردیم. این تجربیات شامل بهره‌گیری از مواد غذایی، ماسک های خانگی، ورزش های صورت و روش های پزشکی میشه.

• ✅

  ماساژ صورت با روغن زیتون:

  خیلی از کاربران از تاثیر ماساژ صورت با روغن زیتون قبل از خواب صحبت کرده اند.
• ✅

  خوردن سیب زمینی آب پز:

  برخی معتقدند مصرف روزانه سیب زمینی آب پز به پر شدن صورت کمک می کند.
• ✅

  ماسک گلاب و گلیسیرین:

  ترکیب گلاب و گلیسیرین به عنوان یک ماسک آبرسان برای صورت پیشنهاد شده است.
• ✅

  خوردن جوانه گندم:

  جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E، به عنوان یک مکمل غذایی برای پر شدن صورت معرفی شده است.
• ✅

  ورزش های صورت (یوگای صورت):

  انجام مرتب ورزش های صورت، عضلات صورت را تقویت کرده و باعث پرتر نشان دادن آن می شود.
• ✅

  بهره‌گیری از ماسک نشاسته:

  ماسک نشاسته و شیر به عنوان یک روش خانگی برای سفت شدن پوست و پر شدن صورت پیشنهاد شده است.
• ✅

  خوردن شیر خشک:

  برخی کاربران مدعی هستند خوردن شیر خشک (مخصوصا نوع پرچرب) به پر شدن صورت کمک کرده است.
• ✅

  مصرف مکمل های ویتامین E:

  ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و به سلامت و شادابی پوست کمک می کند.
• ✅

  خوردن آب هویج:

  آب هویج به دلیل داشتن ویتامین A برای سلامت پوست مفید است و می‌تواند به پر شدن صورت کمک کند.
• ✅

  بهره‌گیری از کرم های حجم دهنده صورت:

  کرم های حجم دهنده حاوی موادی هستند که به آبرسانی و افزایش حجم پوست کمک می کنند.
• ✅

  تزریق چربی:

  تزریق چربی یک روش دائمی برای پر کردن صورت است، اما نیاز به مشورت با پزشک متخصص دارد.
• ✅

  تزریق ژل:

  تزریق ژل یک روش موقت برای پر کردن صورت است و نیاز به تمدید دارد.
• ✅

  خواب کافی:

  خواب کافی به سلامت و شادابی پوست کمک می کند و باعث می شود صورت پرتر و شاداب تر به نظر برسد.
• ✅

  مصرف آجیل:

  آجیل ها حاوی چربی های سالم هستند که میتوانند به سلامت پوست کمک کنند.
• ✅

  خوردن ژله:

  ژله به دلیل داشتن کلاژن به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
• ✅

  عدم بهره‌گیری از لوازم آرایش سنگین:

  بهره‌گیری از لوازم آرایش سنگین می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث خشکی و کم آبی پوست شود.
• ✅

  لایه‌برداری پوست:

  لایه‌برداری پوست به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند و باعث می شود پوست شفاف تر و شاداب تر به نظر برسد.
• ✅

  آبرسانی کافی:

  نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و باعث می شود صورت پرتر به نظر برسد.
• ✅

  خوردن غذاهای سالم:

  داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به سلامت پوست و پر شدن صورت کمک می کند.

این تجربیات گویای این هستند که روش های متنوعی برای پر کردن صورت وجود داره. بعضی از این روش ها خانگی و طبیعی هستند و بعضی دیگه نیاز به مراجعه به پزشک دارند. مهمترین نکته اینه که قبل از هر اقدامی، با پزشک متخصص مشورت کنید و روشی رو انتخاب کنید که برای شما مناسب و ایمن باشه.

تجربه پر شدن صورت: خلاصه نظرات نی نی سایت

1. پودر جوانه گندم و ماست

بسیاری از کاربران نی نی سایت از ترکیب پودر جوانه گندم و ماست به عنوان یک راهکار موثر برای پر شدن صورت یاد کرده‌اند. توصیه شده که این ترکیب را روزانه مصرف کنید. برخی افراد تاثیر این روش را در عرض چند هفته مشاهده کرده‌اند. ماست پرچرب بیشتر توصیه شده است. می‌توانید مقداری عسل هم به آن اضافه کنید. برخی می‌گویند بهتر است ناشتا مصرف شود. بعضی دیگر قبل از خواب استفاده می‌کنند.

2. قرص مخمر نوشیدنی

قرص مخمر نوشیدنی یکی دیگر از راهکارهای پیشنهادی در نی نی سایت برای چاقی صورت است. این قرص حاوی ویتامین‌های گروه B است که می‌تواند به بهبود اشتها و افزایش وزن کمک کند. دوز مصرفی معمولاً روزانه 1 تا 3 عدد قرص است، اما بهتر است با پزشک مشورت شود. برخی از عوارض جانبی احتمالی شامل نفخ و مشکلات گوارشی است. تاثیر آن برای همه یکسان نیست و بستگی به بدن هر فرد دارد. باید به صورت مداوم و طبق دستور مصرف شود تا نتیجه دهد. همراه با غذا مصرف شود بهتر است.

3. ماساژ صورت با روغن‌های گیاهی

ماساژ صورت با روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بادام نیز در نی نی سایت مطرح شده است. اعتقاد بر این است که ماساژ باعث افزایش گردش خون در صورت و تحریک تولید کلاژن می‌شود. بهتر است ماساژ را به صورت دورانی و به آرامی انجام دهید. قبل از بهره‌گیری از روغن، تست حساسیت انجام دهید. بهتر است هر شب قبل از خواب انجام شود. برخی افراد از ترکیب چند روغن استفاده می‌کنند. بعد از ماساژ صورت را با آب ولرم بشویید.

4. ورزش‌های صورت (یوگای صورت)

ورزش‌های صورت یا یوگای صورت یکی دیگر از روش‌های پیشنهادی برای پر شدن صورت در نی نی سایت است. این ورزش‌ها باعث تقویت عضلات صورت و افزایش حجم آن می‌شوند. مثال‌هایی از این ورزش‌ها شامل باد کردن گونه‌ها، لبخند زدن و حرکت دادن فک است. بهتر است این ورزش‌ها را به صورت منظم و روزانه انجام دهید. می‌توانید ویدیوهای آموزشی را در اینترنت پیدا کنید. صبر و مداومت کلید موفقیت در این روش است. در حین ورزش، مراقب باشید به پوست صورت آسیب نرسانید.

5. سیب زمینی آب پز

مصرف سیب زمینی آب پز به دلیل داشتن نشاسته در پر شدن صورت موثر است. بسیاری از کاربران نی نی سایت این روش را توصیه می‌کنند. می‌توانید سیب زمینی آب پز را به صورت پوره هم مصرف کنید. بهتر است سیب زمینی را با پوست آب پز کنید تا مواد مغذی آن حفظ شود. مصرف بیش از حد سیب زمینی ممکن است باعث افزایش وزن شود. می‌توانید به آن کمی کره یا روغن زیتون اضافه کنید. بهتر است در وعده شام مصرف شود.

6. شیر خشک

برخی از کاربران نی نی سایت از شیر خشک (مخصوص بزرگسالان) برای چاقی صورت استفاده کرده‌اند. شیر خشک حاوی پروتئین و چربی است که می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. این روش ممکن است برای همه مناسب نباشد و بهتر است با پزشک مشورت شود. ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. باید به صورت محدود مصرف شود. بهتر است از انواع کم لاکتوز استفاده شود. بهتر است با آب ولرم مخلوط شود.

7. ژلاتین

مصرف ژلاتین به دلیل داشتن کلاژن در پر شدن صورت موثر است. می‌توانید ژلاتین را به صورت پودر تهیه و به آبمیوه یا دسر اضافه کنید. برخی افراد ژلاتین را با شیر مخلوط و مصرف می‌کنند. مصرف بیش از حد ژلاتین ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. بهتر است به صورت منظم مصرف شود. می‌توانید از طعم دهنده‌های طبیعی برای بهتر شدن طعم آن استفاده کنید. بهتر است ژلاتین بدون شکر مصرف شود.

8. ویتامین E

مصرف ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی می‌تواند به سلامت پوست و پر شدن صورت کمک کند. می‌توانید ویتامین E را به صورت خوراکی یا موضعی (روغن ویتامین E) استفاده کنید. مصرف بیش از حد ویتامین E ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. روغن ویتامین E را می‌توانید به صورت مستقیم روی پوست صورت بمالید. بهتر است در شب مصرف شود. بهتر است از منابع طبیعی ویتامین E مانند آجیل‌ها و دانه‌ها استفاده کنید.

9. آلوئه ورا

آلوئه ورا به دلیل داشتن خواص آبرسانی و ضد التهابی می‌تواند به سلامت پوست و پر شدن صورت کمک کند. می‌توانید ژل آلوئه ورا را به صورت مستقیم روی پوست صورت بمالید. قبل از استفاده، تست حساسیت انجام دهید. بهتر است از ژل آلوئه ورا طبیعی استفاده کنید. می‌توانید آن را با سایر مواد طبیعی مانند عسل مخلوط کنید. بعد از استفاده، صورت را با آب ولرم بشویید. بهتر است هر شب قبل از خواب استفاده شود.

10. خیار

بهره‌گیری از خیار به دلیل داشتن آب فراوان، پوست را هیدراته کرده و در پر شدن صورت موثر است. می‌توانید خیار را به صورت ماسک روی صورت بگذارید. می‌توانید آب خیار را با عسل مخلوط کنید و به عنوان تونر استفاده کنید. خیار پوست را خنک و آرام می‌کند. بهتر است خیار تازه و ارگانیک استفاده کنید. بعد از استفاده، صورت را با آب ولرم بشویید. بهتر است خیار را رنده کرده و استفاده کنید.

11. گلاب

گلاب به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آبرسانی، پوست را شاداب کرده و در پر شدن صورت موثر است. می‌توانید گلاب را به صورت تونر روی صورت اسپری کنید. می‌توانید گلاب را با سایر مواد طبیعی مانند عسل و آبلیمو مخلوط کنید. گلاب پوست را تسکین می‌دهد. بهتر است از گلاب اصل و با کیفیت استفاده کنید. بعد از استفاده، نیازی به شستشوی صورت نیست. بهتر است گلاب را در یخچال نگهداری کنید.

12. ماسک نشاسته

ماسک نشاسته یکی از راهکارهای سنتی برای پر کردن صورت است و در نی نی سایت هم طرفدار دارد. برای تهیه ماسک نشاسته، نشاسته را با آب یا شیر مخلوط کنید تا به صورت خمیری درآید. ماسک را روی صورت بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید. برخی افراد از گلاب هم در این ماسک استفاده می‌کنند. بهتر است به صورت منظم استفاده شود. بعد از استفاده، از مرطوب کننده استفاده کنید. ممکن است برای برخی افراد ایجاد حساسیت کند.

13. آب کافی

نوشیدن آب کافی یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن پوستی سالم و پر است. کم‌آبی بدن باعث خشکی و لاغری پوست می‌شود. توصیه می‌شود روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. می‌توانید از آب طعم‌دار شده با میوه‌ها و سبزیجات هم استفاده کنید. بهتر است آب را به صورت جرعه جرعه در طول روز بنوشید. مصرف آب کافی به بهبود عملکرد سایر روش‌های پر شدن صورت هم کمک می‌کند. بهتر است از نوشیدنی‌های شیرین و گازدار پرهیز کنید.

14. خواب کافی

خواب کافی برای سلامت کلی بدن و پوست ضروری است. در طول خواب، بدن ترمیم و بازسازی می‌شود. کمبود خواب باعث تیرگی و پف زیر چشم و همچنین لاغری صورت می‌شود. توصیه می‌شود شبانه 7 تا 8 ساعت بخوابید. بهتر است قبل از خواب از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید. سعی کنید در یک ساعت مشخص به خواب بروید و بیدار شوید. ایجاد یک محیط آرام و تاریک برای خواب ضروری است.

15. دوری از استرس

استرس می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت پوست و بدن داشته باشد. استرس باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که می‌توانند باعث لاغری صورت و ایجاد چین و چروک شوند. سعی کنید راه‌هایی برای مدیریت استرس پیدا کنید، مانند ورزش، مدیتیشن یا یوگا. با افراد مثبت و حمایت‌کننده در ارتباط باشید. به خودتان استراحت دهید و از انجام فعالیت‌هایی که دوست دارید لذت ببرید. در صورت نیاز از کمک متخصص استفاده کنید.

16. عدم استعمال دخانیات

مصرف دخانیات به شدت به پوست آسیب می‌زند و باعث پیری زودرس و لاغری صورت می‌شود. دخانیات باعث کاهش جریان خون در پوست می‌شود و اکسیژن‌رسانی را مختل می‌کند. ترک دخانیات یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت پوست و بدن خود انجام دهید. از متخصصین ترک دخانیات کمک بگیرید. با ترک دخانیات، نه تنها پوست خود را نجات می‌دهید، بلکه سلامت کلی خود را نیز بهبود می‌بخشید. دخانیات باعث ایجاد چین و چروک و لک‌های پوستی می‌شود.

17. رژیم غذایی متعادل

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت پوست و پر شدن صورت ضروری است. از مصرف غذاهای فرآوری شده و پرچرب خودداری کنید. مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید. پروتئین کافی مصرف کنید. از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و آووکادو استفاده کنید. مصرف قند و شکر را محدود کنید. بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا یک رژیم غذایی مناسب برای خود تنظیم کنید.

18. روغن خراطین

روغن خراطین یکی از روغن‌های سنتی است که برخی افراد برای حجم‌دهی به صورت از آن استفاده می‌کنند. نحوه استفاده به این صورت است که ابتدا پوست را تمیز کرده و سپس روغن را به صورت دورانی روی صورت ماساژ می‌دهید. قبل از استفاده، تست حساسیت انجام دهید. تاثیر این روغن برای همه افراد یکسان نیست و ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. از روغن خراطین اصل و با کیفیت استفاده کنید. بهتر است قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید. در صورت بروز هرگونه حساسیت، مصرف آن را قطع کنید.

19. تزریق چربی یا فیلر

تزریق چربی یا فیلر از روش‌های پزشکی برای پر کردن صورت است. این روش‌ها توسط پزشک متخصص انجام می‌شوند و نتایج فوری دارند. تزریق چربی ماندگاری بیشتری نسبت به فیلر دارد. این روش‌ها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، مانند تورم، کبودی و عفونت. هزینه این روش‌ها نسبتاً بالاست. قبل از انجام این روش‌ها، حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید. انتخاب پزشک ماهر و کلینیک معتبر بسیار مهم است.